夏に向かって♪

春だ～＼（＾〇＾）／

しっかり暖かくなりましたね♪

そして、なんと！今日は待ちに待った入学式！全国の１年生の皆さん

これから数年間がんばりましょうp(^^)q

ちなみに私も本日、入学式を迎えました　m(-・-)m

今日から２年間、教員養成科で勉強します♪

挨拶はさておき、春といえば次は夏。ちょっと強引やけど

夏に向けて気になるのが↓これじゃないでしょうか～（^^v

「女性のスタイル」　そのⅠ

女性の皆さん、体重気にして食事を減らしていませんか？

我慢してイライラしたり、我慢できずに甘いものを食べてしまうくらいならご飯をしっかり食べましょうよ！

身体の細胞のほとんどはたんぱく質で出来ています。

ちなみに糖や脂肪を運んでくれるのもたんぱく質の役割。

なので、食事を減らすということは糖や脂肪の移動・燃焼の妨げとなります。

正しいダイエットは『食べてやせる!』です。そのⅡで紹介しますネ♪

スタイル気にしてきつい下着を着けていませんか？

きつい下着は血流を妨げ、むくみや肩こり、冷えの原因につながります。

そして余計にスタイルが崩れる事になりかねますので要注意！

　女性の骨盤は生理によって変化します。

　きついガードルはそれを邪魔する。

　生理時に骨盤がしっかり弛まないと子宮にストレスがかかります。

　そして次の排卵に影響が・・・

キレイな生理はキレイの源♪

きついガードル穿いて１日座ってると、鼠径リンパが圧迫されます。

上からの血液も行きにくくなります　→冷え性

足からの老廃物も濾過されない　→むくみ

なので、あまり身体を締め付けない下着を選びましょう。